豆浆是我们生活中常见的早餐饮品之一，是很多上班族的标配。喝豆浆对人体有着一定的好处，具体有哪些功效你知道吗?下面就来为大家介绍一下吧！

豆浆的功效：

1、豆浆中富含高纤维，可以一定程度上解决便秘问题，同时增强肠胃蠕动，让小腹不再凸出。豆浆不但有减肥的作用，还可以减少青春痘、暗疮，能够让皮肤白皙润泽，容光焕发。

2、喝豆浆可以利尿，并且利于出汗，能够排除人体水分，缓解水肿。减肥可以多吃一些利尿和耗热出汗的食物，可以带走身体一部分热量，达到减肥效果哦！

3、豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够分解体内多余的胆固醇，促进脂质代谢，减少脂肪堆积。因此，黄豆是减肥的好食材。

如果有消化不良或其他肠胃不适的症状，不宜喝豆浆哦！喝豆浆的好处就介绍到这，希望对大家有所帮助。更多美食知识尽在湖北新东方官网中。