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文章摘要： 火腿肠是一种还吃又便利的食品，受到许多人的喜欢，但这种肉并不能够多吃，否则会对自身的健康造成危害。下面来介绍一下为什么说不能多吃火腿肠。
1、火腿
火腿肠是一种还吃又便利的食品，受到许多人的喜欢，但这种肉并不能够多吃，否则会对自身的健康造成危害。下面来介绍一下为什么说不能多吃火腿肠。
1、火腿肠含添加剂
火腿肠中含有较多的添加剂，其内营养价值也并不高。一些不良厂家会添加很多的色剂以及防腐剂，人体大量的摄入会严重的危害自身的健康。
2、吃火腿肠易肥胖
想要减肥的人最好不要吃火腿肠，别看它好像不怎么起眼，其实特别容易造成肥胖，火腿肠中含淀粉以及热量较高，吃太多的话会让身体中的热量堆积，从而造成肥胖。
有些火腿肠中会夹杂着一种白色物质，这是脂肪油堆积起来的，吃多了就相当于给身体补充油脂，久而久之自然就肥胖了。
3、火腿肠匮乏营养
火腿肠中含有的营养成分极低，无法作为营养摄入来源。因此，部分商家为了弥补火腿肠的营养不足，会在其中添加蛋白粉，蛋白粉有利于人体健康，在平时可以选购这类火腿肠。
泡面加火腿，这是许多人爱吃的，但这两者结合不但没有营养，反而会加倍肥胖。因此，平时有时间多补充营养，不要吃这样的速食品。
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