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文章摘要： 众所周知，睡前喝牛奶有助于睡眠。但是需要提醒的是，不是每个人都适合这样做。那么睡前喝牛奶到底好不好？什么样的人不适合？
由于正常的人睡着后不喝水，晚上
众所周知，睡前喝牛奶有助于睡眠。但是需要提醒的是，不是每个人都适合这样做。那么睡前喝牛奶到底好不好？什么样的人不适合？
由于正常的人睡着后不喝水，晚上尿自然会少，尿也会变浓。而且奶里含有更多的钙，晚上睡前喝完奶，会导致尿中钙浓度突然升高。因此，对于有尿道系统的病人，有加重尿道疾病的危险。
此外，牛奶虽有益于健康，却不能代替水。健健康康的人一天喝二百五~五百斤牛奶，就能满足身体的需要。牛奶摄入量过高，会导致尿钙的增加。若为肾之易性，则易诱发肾之易性。还需要对某些反流性黄疸患者进行关注。
由于牛奶中的蛋白质、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌，晚上长期空腹饮用，有可能对胃造成损害，加重反流症状。
因此，睡前喝牛奶还需要根据自身的身体状况决定，如果有以上所描述的症状，建议不要喝牛奶。更多美食百科知识，可以到湖北新东方官网中查看和学习。
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